你生活中有没有出现过这些状态：

明明什么都没做，但就是感觉特别疲惫；

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别人的一句话，会反复拿出来咀嚼好久；

习惯抱怨吐槽，却很少做出行动去改变；

每次想要去尝试什么的时候，脑子里浮现的都是负面的设想。

这些现象，可以用一个词来概括——内耗。

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