菠萝的做法(菠萝的营养价值) 全球最资讯
时间：2023-06-23 17:11:08
菠萝是一种热带水果，外形呈圆锥形或椭圆形，果皮粗糙，果肉黄色，口感酸甜可口，营养丰富，富含维生素C、钾、磷等营养成分。
2.常见的菠萝做法以下是几种常见的菠萝做法：
(资料图片)
将菠萝去皮、去芯、切成小块即可食用，也可以加入水果沙拉、果汁等中。
(2)菠萝糕将菠萝切成小块，加入面粉、糖等混合成面糊，蒸制成糕点。
(3)菠萝咕噜肉将猪肉切成小块，加入调料炒熟，再加入菠萝块烹调，口感酸甜爽口。
3.菠萝的营养价值菠萝富含多种营养成分，具有以下几点营养价值：
(1)维生素C菠萝富含维生素C，有助于增强机体免疫力。
(2)钾菠萝中含有丰富的钾元素，有助于调节体内电解质平衡，保持正常心跳。
(3)膳食纤维菠萝中含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
4.适宜人群和食用注意事项菠萝适宜人群：
年轻人、孕妇、儿童等人群均可食用老年人、高血压、胃酸过多等人群不宜食用过多菠萝的食用注意事项：
不宜切得过早，否则容易令菠萝酵素损失，影响口感和营养价值过量食用容易引发口腔溃疡、食道炎等问题菠萝不宜与柿子、芭蕉、柚子、柑橘类水果等一起食用，否则易发生呕吐、腹泻等不适症状相关稿件
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