每日讯息!晚餐只吃水果能减肥吗_晚餐只吃水果能减肥吗
时间：2023-06-24 23:20:01
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1、1晚餐只吃水果肯定瘦不下来。
2、2减肥主要是降低体内的脂肪含量。晚上只吃水果，要看你吃什么水果。如果苹果、橘子、香蕉含糖量比较高，不控制量，减肥效果肯定不好。同时，这种只节食不减肥的方法，可能只会减少身体的水分和肌肉。所以，一旦恢复正常饮食，体重会迅速反弹。而且因为你刻意减少摄入，身体特别容易发生酮症，也就是所谓的生理性酮症。比如饥饿导致的生理性酮症，会让你感觉身体状况不佳，容易头晕、烦躁，这是对你减肥意志力的考验。所以不建议晚上只吃水果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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