今明两天

晴或多云天气仍是主角

【资料图】

降水仅出现在我省西部和东北部

范围不大

但是降雨蕴含着不稳定能量

局地会有短时大风

短时强降水等强对流天气出没

雷雨叨扰

需警惕强对流天气

预计17日-18日

降水的范围和强度

有所增大、增强

局地有中到大雨

同时还将伴有强对流天气

从中期预报来看

本周末河北依然有降水出现

预计中南部地区有小到中雨

局地有大到暴雨

大家要注意及时关注

最新的天气变化和

最新的预警预报信息

提前有所防范

具体预报

今天夜间，张家口和保定、石家庄、邢台三个地区的西部多云间阴有分散性雷阵雨或阵雨，雷雨时局地伴有短时大风、短时强降水等强对流天气，其他地区晴间多云。最低温度，张家口北部和西部、承德北部、保定西北部13～19℃，其他地区20～27℃。

明天白天，承德东部、唐山、秦皇岛多云间阴有分散性雷阵雨或阵雨，雷雨时局地伴有短时大风、短时强降水等强对流天气，其他地区晴间多云。最高温度，张家口北部、承德北部27～30℃，其他地区31～35℃。

明天夜间到17日，张家口、承德、唐山北部、秦皇岛北部和保定、石家庄、邢台、邯郸四个地区的西部多云转阴有雷阵雨或阵雨，局地有中到大雨，雷雨时局地伴有短时大风、短时强降水等强对流天气，其他地区晴间多云。

17日夜间到18日，承德南部、唐山、秦皇岛、保定、雄安新区、廊坊、石家庄和沧州、邢台、邯郸三个地区的西部阴有雷阵雨或阵雨，局地有中到大雨，其他地区多云。

“伏天”上演最后疯狂

“桑拿天”重现

在末伏的最后几天

高温天气还将频繁露面

像沧州

未来4天有3天高温

而且湿度也不小

体感温度会比

实际预报的温度还要更高

防暑降温仍是重中之重

（沧州气温走势，来源中央气象台）

（廊坊气温走势，来源中央气象台）

河北省主要城市预报

如何应对桑拿天

一起来看

↓↓↓

桑拿天往往比高温干热天气更难熬，这主要是因为这种天气除了气温高之外，还有湿度大、风速小等特点。高温高湿的环境会让汗液的蒸发速度大大降低，人体无法迅速散热，体感会更热。

应对桑拿天，需注意“三多两少”，即多喝水、多通风、多休息，少外出、少耽误。桑拿天里需多喝水，可适当补充淡盐水，以免出汗多导致脱水；多通风，保持室内新鲜空气流动。此外，桑拿天易中暑，应避免午后气温较高时段出行，多休息，提高免疫力。如出现中暑症状，要及时就医，以免发生危险。