环球滚动:沙苑子和枸杞子泡水喝的功效与副作用（枸杞子泡水喝的功效与副作用）
时间：2023-06-24 01:26:36
1、具有养肝明目，补肾益精的功效。
(相关资料图)
2、长期喝也不会有副作用的！但是建议一天食用3-5g，不然一天食用太多容易引起上火！或者你也可以和菊花，金银花，山楂，红枣等同泡！都具有不同的效果！枸杞的话又以黑枸杞为佳！他里面含有红枸杞没有的原花青素！营养价值更高！枸杞是滋养肝肾的，每日20——30粒（要看颗粒的大小而定），不会有什么副作用。
3、个别人也有吃了上火的。
4、单独喝作用不明显，最好是和其他药物配比使用。
5、如菊花枸杞清肝明目，红枣枸杞桂圆温阳补血。
6、但是枸杞子不适合每个人吃，主要看体质明目清肝，...................................................................有明目作用，挺好的，温性的，冬天尤其不错清肝明目补肾养阴，过量会上火，建议少量用。
7、滋补肝肾，补血助阳。
8、枸杞子清肝明目。
9、必须少量。
10、清肝明目補腎, 過量的話會有點上火。
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