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□曹奕涵（南京师范大学）

“孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤；啤酒泡枸杞，蹦迪穿护膝；吃香喝辣凉茶配，保温杯里冰咖啡；一边作来一边补，主打一个我的身体我做主！”近日，央视主持人朱广权在“精智生活为爱不凡”生活艺术发布会上的“押韵发言”成功出圈，引起了广大年轻网友的热烈讨论。（6月21日 央视新闻）

对于朱广权所描述的“硬核养生”，许多年轻网友纷纷表示：“演我”。“久坐加健身，熬夜加晨跑，零食饮料相伴，一日三餐不少。”在说笑之余，这样“自欺欺人式”的“硬核养生”确实是目前大多数年轻人，尤其是当代大学生的生活方式。

在不少人感觉自己“精神有点不正常”语境下，“硬核养生”似乎有其存在的合理性。随着中医主题电视剧《后浪》的热播，年轻人骨子里“养生”的基因似乎也猛然觉醒，开始改变一直以来不健康的作息。于是，健身房里开始出现越来越多年轻人的身影，枸杞和养生茶也迎来了越来越多的年轻受众。加上相关“大学生养生”短视频的爆火，高校里掀起了一阵又一阵的养生大潮。

但是当我们把目光放到深夜的朋友圈：在酒吧蹦迪的、在凌晨不睡觉发伤感文案的、在烧烤摊放肆撸串的……似乎还是那么一群人——那些白天拿着保温杯泡枸杞、吃着红豆薏仁粥的年轻人。

看似相互矛盾的生活方式，却有着内在的合理性。在这样一个高压力的社会，年轻人的意气风发时时刻刻都在与规则和现实摩擦碰撞，他们迫切需要找到一个出口，能够让他们在纠结和内耗中找回一些理所应当。“我今天早睡了，所以我需要火锅来奖励自己。”“我最近一直在喝养生茶，所以熬熬夜没关系。”诸如此类的自我安慰，让这些年轻人找到了“没有负罪感的及时行乐”。

回归现象本身，“硬核养生”并非“养生”，身体健康问题切忌自欺欺人。不可否认的是，“硬核养生”确实能够在很大程度上让这群年轻人保持良好的心态，能够把他们从无尽的内耗中解脱出来，但若真的想要一个健康的身体，就应该时时刻刻把“健康”二字挂在心上，做在行动上。

“早睡早起身体好”，在拥有良好的作息习惯的基础之上，保证一日三餐的营养供给，辅以适当的运动和水果等膳食纤维的补充，这才是正确且值得提倡的养生。“养生”应是一个具有时间周期的活动，不停留在言语之上，也不只存在于片刻之间。一段时间的健康作息之后，也不应该有报复性的娱乐或饮食，保持平和的心态，才是稳中求胜的绝佳法宝。

去掉“硬核养生”的前缀，对盲目跟风的“保温杯里冰咖啡”说“不”，用更加稳定的心态，更加健康的作息，走上真正有益于身体健康的养生之路吧！到那时，我们一定会遇见生命沿途更绚烂的彩虹！