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对怀孕生孩子有恐惧怎么办?为什么会有恐惧呢?

来源:复禾健康 时间:2023-07-08 07:18:59


(资料图)

作为女性,自然要经历一个从怀孕、妊娠到生产、哺育的全过程。所以,从备孕那一刻起,未来的准妈妈就要在心理上做好相应的准备。

1、保持孕前乐观和平静的心绪

当夫妻双方决定要宝宝以后,作为妻子,要努力调整自己的情绪,以一种积极、乐观的心态面对生活。在准备怀孕的日子里,要保持轻松愉快的心情,可以多参加一些有趣且有意义的活动,尽量减轻工作和生活所带来的心理压力。

要相信,只有你保持积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的宝宝;相反,如果你整日愁眉苦脸、忧虑重重,就有可能孕育一个同样苦瓜脸的宝宝。

此外,怀孕会使女性在体形、情绪、饮食、生活习惯等方面发生变化,所有这一切的变化都是孕育一个健康小宝宝必经的过程。而且怀孕后,妻子对丈夫的依赖性会加强,这也是理所当然的事情,作为妻子大可不必自责。因此,所有想当妈妈的人都应以平静自然的心态来迎接小宝宝的诞生。

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