核心功效

补充营养、化瘀止痛、提高消化功能

阳霍的简介

(资料图)

阳霍又叫野姜，是一种姜科姜属植物，主要分布于陕西省、安徽省、江苏省, 浙江省、江西省、福建省、湖北省、湖南省、海南省、广东省，云南省等地区。阳霍不仅可作为蔬菜食用，有活血调经、镇咳祛痰、消肿解毒、消积健胃等功效，对治疗便秘、糖尿病有特效，具有较高的药用价值。

功效作用

1、补充营养，阳霍中不但含有氨基酸和植物蛋白，还含有丰富的纤维素和多种氨基酸，人们在吃了阳霍后能尽快把它含有的这些营养吸收，能提高身体素质，并能促进身体代谢，除此以外他还能活血调经，补益气血，对维持人体健康有很大的好处。

2、化瘀止痛，平时人们因跌打损伤引发淤血肿痛时直接食用阳霍，或者把他捣碎，以后外敷就能让症状减轻，另外人们出现口舌生疮和咽喉肿痛等不良症状时，及时吃一些阳霍也能让症状好转。

3、提高消化功能，多吃阳霍能吸收大量的纤维素和一些天然活性酶，这些物质被人体吸收后能促进肠胃蠕动，而且能保持消化系统的通畅，可加快身体内食物残渣排出，并能促进肠胃蠕动，对人类经常出现的消化不良或缺少腹胀以及便秘等症都有一定的缓解作用。

适宜人群

宫冷不孕者、阳虚性高血压患者、更年期人群

禁忌人群

无特殊禁忌人群。

不宜同食

无特殊同食禁忌。

食用方法：

腌阳霍：阳霍洗干净，然后切成块，加入蚝油和蒜泥，调匀，腌制20分钟，即可食用。