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《贬韩朝宗洪州刺史制》中记载：“不能自律，何以正人？”自律是遵循法纪，自我约束的能力，也是一种不可或缺的品质与力量。对军人来说，最基本的自律就是每天早上起床叠好被子，将其叠成“豆腐块”模样之后再去训练或者执行任务。虽然很多人认为这个过程大可不必，但正所谓“外行看热闹，内行看门道”，美国海军上将的一番话，足以证明叠军被是一个多么重要的“小事”。

威廉·麦克雷文，1955年出生于美国北卡罗来纳州的一个军人家庭，他的父亲曾任空军上校，对军队有着深沉的热爱。在父亲的影响下，麦克雷文在1977年从得克萨斯大学毕业后，便进入了军队，成为了一名基层士兵。服役37年来，麦克雷文从一个普通的海豹突击队员，成为了美国海军上将，亲自书写了一段传奇。

众所周知，海豹突击队不是那么好进的，学员不但要进行世界上最严格的军事训练，有的时候，还要进行真枪实弹的演练，死伤在所难免。据统计，在海豹突击队的预选士兵中，只有不到30%会顺利晋级。所以，成为海豹突击队的一名战士，被美国军人视为最高荣誉。2014年，从海豹突击队退役的麦克雷文上将回母校进行了演讲，他此次演讲的主题看起来十分平庸——如果你想改变世界，就从整理床铺开始。

现场有不少学生，光是听到这句话就笑出声来，但是麦克雷文却严肃表示，他并没有在开玩笑。他字正腔圆地强调，海豹突击队每天要完成的第一项任务，便是叠军被。麦克雷文称，叠军被让他学会自律，学会更加专注细节，最重要的是，他可以在完成这样一件“小事”的过程中，获得一天中的第一份成就感。

演讲过后，麦克雷文还将自己37来的军队生涯编写成《Make Your Bed》一书，对此，《华尔街日报》还大加称赞：“每个美国领导者都应该读的书。”这本书一经上市，便得到了美国军迷的热烈追捧，瞬间便卖出了40万册。不但如此，全球还有23个国家和地区也得到了《Make Your Bed》的版权，在那里，这本书同样畅销。

实际上，美国最初训练军人自律的项目不是叠军被，而是整理裤缝线，就像英军擦皮鞋那样。但在日积月累的过程中，美军渐渐发现，他们的劳动成果总会在短时间内被“破坏殆尽”，不少士兵心里都会生出懊恼的情绪，不利于团结。在偶然得知我国的“叠军被训练大法”后，美国的海豹突击队便效仿我国，从此在“叠军被”这条路上一去不复返。

叠军被，其实是培养军人气质和纪律意识的最好方法，并不是一项“无用的工作”，若想成为合格的军人，除了要服从命令之外，还有养成极强的自律性，通常情况下，也只有这种军人才能够出类拔萃，就如同我国的军人一样，无论到哪，都会引起一片叫好声。