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前几个视频给家讲解了分手后对于分手类型的了解，分手后不应该做的错误的挽回方式以及自我的情绪调节，今天我们开始讲解分手挽回的实际操作。

第四步：合理时间内的断联

也许你会问为什么要断联，断联会不会让对方觉得我不爱她了，从而导致双方距离的疏远，而事实上断联是挽回一段感情中非常重要的一个步骤，首先我们要明确断联的原因，以及断联的必要性。

第一点：断联有助于我们调整自己的心态，开始让自己进入正确的挽回状态，也更容易挑选合适的挽回方式。

第二点：制造一种不可得到的性质，扭转双方之间的高低位置，举个例子当分手发生的时候我们一般是过错方，那么对方的情绪一定是在一个高点的，而适当合理时间的断联，有助于双方情绪的稳定，对方也能慢慢想起一些和你在一起的美好，让彼此重新站在一个高度层面上沟通。

第三点：清洗印象，通过适当合理时间的断开联系，有助于清洗我们在对方心中这段时间造成的不好的印象。为挽回重新树立好自己的形象，从而有了逆袭的可能。

士别三日当刮目相待，这个典故，充分的说明了，时间能让一个人充分的改变，同时也能让别人对你有新的认知，分手之际，说再多的保证，做再多的承诺，不如暂时断开联系，去做真正的改变。我们可以给她发一条简短的信息，例如：亲爱的，我想我们双方都需要时间安静的思考一下，这段时间我就先不打扰你了，我会好好的加油生活，也让自己变得更好，等你回头看我的时候，我不会让你失望的，亲爱的我永远爱你。