【资料图】

1、食物热量脂肪表：白饭 (140g)：210 千卡白馒头（一个）：280千卡煎饼（100g）：333千卡肉包子（一个）：250千卡水饺（十个）：420千卡咖哩饺（一个）：245千卡猪肉水饺（一个）：40千卡蛋饼（一份）：255千卡韭菜盒子（两个）：260千卡春卷（100g）：463千卡烧饼（100g）：326千卡油条 (一条)： 230千卡花生豆花 (一碗)： 180千卡三鲜豆皮(100g)： 240千卡烧麦（100g）：238千卡汤包（100g）：238千卡烙饼（100g）：225千卡鸡蛋（58g）：86千卡鸭蛋（大。

2、65g）：114千卡咸鸭蛋（88g） ：190千卡鹌鹑蛋（10g）：16千卡火鸡蛋（80g）：135千卡松花蛋(鸡83g) ：178千卡煎蛋（一个）：136 千卡烧鸭(120g) ：356千卡火腿（100g）：320千卡香肠（100g）：508千卡蜡肠：310 千卡羊肉前腿（100g） ：111千卡羊肉串(炸)（100g）： 217千卡羊肉(熟)（100g） ：215千卡猪肉(肥100g） ：816千卡牛肉（100g）： 106千卡鸡胗（100g） ：118千卡烤鸡(73g)：240千卡鸡肝（100g）：121千卡鸡腿(69g)：181千卡鸡翅膀（69g）：194千卡鳕鱼（100g）：88千卡石斑鱼( 57g) ：320千卡对虾 (61g) ：93千卡。

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