近日，华北黄淮一带高温天气卷土重来，炎热返场。持续的高温天让人们体感不适，医院急诊科接诊中暑患者的频次也在增加。哪些人群容易中暑？中暑后该如何应对？人们常听说的热射病又与中暑有何关系？今天的夏日健康帖带你了解。

出现这些症状要警惕！你可能已经中暑

近日，一名患者因出现严重意识障碍被送至北京大学人民医院急诊科。接诊时，患者处于昏迷状态，体温高于42摄氏度，被诊断为热射病。此后，很快出现了多脏器功能衰竭，经过近7小时抢救后，于次日凌晨离世。

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该院急诊科副主任医师迟骋提醒：出现先兆中暑、轻度中暑一定要及时加以干预，否则症状将持续加重，如发展至热射病甚至可能导致死亡。

那么，出现哪些症状就要警惕？如何判断自己是否已经中暑？

中暑后如何及时应对？出现什么情况需要送医？

如果发现自己出现了先兆中暑、轻度中暑的症状，该如何处理呢？

注意！这八类人群容易中暑

热浪滚滚，尽量减少外出很重要。但也有一些人群属于易中暑人群，这些人群要格外留意自己的健康状况。

高温天持续，专家提示一定要注意休息

高温天持续，迟骋提醒大家：在高温、高湿环境工作或学习，一定要注意休息。“最好每30分钟左右就到阴凉通风处休息5到10分钟。及时补充水分，绿豆汤、凉茶等。”

户外活动一定要避开最炎热的午后时段。迟骋建议，可选择一天中较凉爽的清晨或傍晚户外活动，避免剧烈运动、不穿深色衣服，以防积热导致体温升高。

同时，要重视先兆中暑症状，一旦出现头晕、乏力、大汗、口渴等，要及时调整纠正。夏季饮食要尽量清淡，“辛辣刺激食物、抽烟饮酒等习惯容易加重湿热体质。湿热体质者更易中暑。”(综合人民日报、新华社等媒体报道)————————策划：万方编辑/海报设计：王莹终审：陈竞超延展阅读夏日健康帖丨餐桌顶流小龙虾正当季注意这几类人群慎食夏日健康帖丨又到了炫枇杷的季节！这条食用禁忌要知道