人民日报：早上起床黄金9分钟，做对了可以多活15年
时间：2023-08-28 21:24:42
早上起床之后，你第一件事是做什么呢？
其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，强身健体，延年益寿！
【资料图】
1、两手对搓一分钟——治疗肩痛
2、手指摩头一分钟——头发乌黑
3、轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩
4、转动眼睛一分钟——提神醒目
5、拇指揉鼻一分钟——防治心脏病
6、叩齿卷舌一分钟——牙齿保健
7、轻按肚脐一分钟——促进消化
8、收腹提肛一分钟——促进血液循环
9、伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病
10、蹬摩脚心一分钟——清肝明目
当你读完这篇文章时，希望你可以将它传扬出去，传播一些积极正面的信息，让世间多一点爱。
来源：新浪新闻
