久坐、久躺、久站哪个更伤身？终于有答案了
时间：2023-08-19 02:14:51
久坐、久躺、久站，哪个更伤身？
事实是，这三者都对身体造成伤害。
长时间久坐会导致腰酸背痛、慢性疾病风险增加，
(资料图片仅供参考)
久躺容易引发肌肉萎缩、心脏功能下降，
而久站会导致肌肉疲劳、关节问题。
可是很多人说自己没办法，工作需要或者干活需要，现在推荐一种简单的方法，不管何时何地都可以消除久坐、久站、久躺带来的不良影响，它就是站桩功。
站桩有什么作用？
1、调节气血
2、提升阳气（肾）
3、调理肠胃
4、调理睡眠
5、让人更冷静
... ...
站桩怎么练？
整体要求：保持身体骨架中正，使气血通畅，其它一切交给大自然去自然发生。
我拍了一个内功站桩教学视频，可以找我领取。
