明波影千柳，绀屋朝万荷

物新感节移，意定觉景多

今日

(资料图片仅供参考)

迎来夏至节气

伴着炙热的朝阳

一年中最热的时期就要到了

夏至是昼夜变化的界限

北半球迎来白昼最长的一天

过了这天，太阳将走“回头路”

白天渐短，黑夜变长

夏至是最灿烂的季节

虫的吟诵，蝉的长鸣

蛙的齐唱，鸟的啼叫

各种声音此起彼伏

宣示生命的力量

给盛夏增添无穷的生机

夏至 · 三候

一候鹿角解

夏至前后

鹿角开始自然脱落

呦呦鹿鸣，食野之苹

这些小精灵穿梭在密林

给夏日带来一份别样惊喜

二候蝉始鸣

知了在夏至前后

鼓起双翼清脆鸣叫

蝉鸣阵阵

忽觉夏日悠长

三候半夏生

半夏是一种喜阴药草

生长在仲夏的沼泽地或水田中

夏至时节

开始日夜兼程

踏上属于自己的生命旅途

夏至 ·习俗

在传统习俗中

以夏至这天为起始

人们会通过数“夏九九”

记录温度的变化

夏至入头九，羽扇握在手

二九一十八，脱冠着罗纱

三九二十七，出门汗欲滴

……

对于辛劳耕种的农民来说

数九则是夏忙的节拍器

刚收的新麦煮面

刚摘的瓜果冰镇

既有清新自然的味道

又有耕耘之后的成就感

夏至南北要吃面

自古以来

中国一些地方有

“冬至饺子夏至面”的说法

夏至吃面是很多地区的重要习俗

因夏至新麦已经登场

所以夏至吃面也有尝新的意思

消夏避伏

在古代，夏至时

妇女们互相赠送折扇、脂粉等物品

“扇”，借以生风

“粉脂”，以之涂抹

散尽浊气，防生痱子

夏至时节

昼长夜短，天气炎热

夜间睡眠多有不足

每天应安排短时间的午睡

以促进体力和精力的恢复

夏至时节

人的消化功能相对较弱

饮食宜清淡

中医有“夏吃瓜”“夏吃苦”之说

可适当多食苦瓜等苦味食物

炎炎盛夏

紫外线格外强烈

应避免在阳光下长时间暴晒

外出需采取防晒措施

常备人丹、藿香正气水、清凉油等

夏至是最酷热的季节

也是最灿烂的季节

整个夏季的生机和美好

都在夏至绽放到极致

愿你在夏至到来的时光中

热忱认真地对待生活

美好如约而至

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