哑铃的锻炼方法及时间 哑铃的正确锻炼方法与时间
时间：2023-08-26 13:37:05
【资料图】
1、记住一条就行，做任何动作发力的时候呼气，泄力的时候吸气。
2、任何动作都这样，比如哑铃弯举是上举的时候呼气，放下时候吸气。
3、飞鸟是上举夹胸的时候呼气，放下伸展的时候吸气。
相信通过哑铃的正确锻炼方法与时间这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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1、记住一条就行，做任何动作发力的时候呼气，泄力的时候吸气。
2、任何动作都这样，比如哑铃弯举是上举的时候呼气，放下时候吸气。
3、飞鸟是上举夹胸的时候呼气，放下伸展的时候吸气。
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