1、盐的种类及对应作用如下：加锌盐：能促进机体免疫功能和生长发育，对儿童、妊娠期妇女、老年人和素食者有帮助。

2、2、加钙盐：可预防缺钙所致的疾病，如儿童佝偻病和中老年人骨质疏松病。

3、食用加钙盐，应同时多吃含磷丰富的食物，如蛋类、豆类等，并多晒太阳，以增加钙的吸收。

(资料图)

4、3、加硒盐：具有抗氧化、延缓细胞老化的功能，可保护心血管和心肌，适合中老年人、心血管疾病患者等。

5、4、加铁盐：适合婴幼儿、妇女及中老年等的补铁需求。

6、铁是人体含量最多的一种必需微量元素，又最容易缺乏。

7、5、核黄素盐：适合长期素食者，因为这类人可能缺乏维生素B2，需要适当补充。

8、6、低钠盐：可降低高血压、心血管疾病的风险，适合中老年人和患有高血压、心脏病的人。

9、但低钠盐钾含量高，患有肾脏病、肾功能不全者不宜吃。

10、拓展资料 食盐，是千家万户的饮食中不可缺少的调味品，而且也是人体中不可缺少的矿物质成分。

11、它的主要成分是氯化钠，其味咸，性寒，入胃、肾、大小肠经，具有清热解毒、凉血润燥、滋肾通便、杀虫消炎、催吐止泻的功能。

12、食盐还有止痛作用，如热水烫伤了皮肤，擦点盐（或酱油）可以减少疼痛。

13、天热喝点淡盐水，可以防治大便不通、喉咙痛、牙痛和腹痛。

14、每天早晨喝一杯盐开水，可以避免嗓音发哑。

15、如果误食了有毒食物，喝点盐开水，可以解毒。

16、秋季牛奶易变质，在牛奶中少加点盐，能使牛奶保鲜期延长。

17、蔬菜瓜果食用前，先将其浸泡在淡盐水中20分钟，能去除残存的农药、寄生虫卵，有杀灭病菌作用。

18、煎鱼前将鱼放在盐水中洗净，鱼就没有泥土和腥味。

19、此外，食盐还能软化体内酸性肿块。

20、参考资料 人民网 食盐的8大常见认知误区 食盐的正确用法。

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