班河大峡谷在湖北省襄阳市谷城县五山镇邓坪村班河大峡谷。班河大峡谷属云雾山村，村庄坐落在崇山峻岭之间，雨后清晨的山村，时而云雾缭绕，时而云收雾敛，如置身仙境一般，有种不识庐山真面目，只缘身在此山中的感觉。班河全流域长120里，分上、中、下三段，各约40里。班河起源在湖北房县境内、丹江、谷城三县交界之地，河水为石花境内潭口水源之一，流入谷城境内的北河，汇入汉江。班河大峡谷景区环境优美，原生态自然风光，是自驾、观光、休闲、避暑、戏水的好去处。

【资料图】

班河大峡谷是襄阳及周边游玩溯溪+团队拓展的理想地，“班河”原因水中沙石在阳光照耀下闪现出五彩斑斓的美丽光泽，游客们亲切地称之为“斑河”，是一个徒步、溯溪、游泳、露营的好地方，更是消夏避暑的绝妙去处。同时它拥有与“九寨沟”相同景致、同等风韵的绝美佳处。可以说它是一处待字闺中之地。主要游玩项目有：

1、班河，一条传奇的古溪 

班河发源于湖北省襄阳市房县栗子坪、黄柏沟，流经房县、丹江口、谷城三县（市）交界区域，是南水北调中线的水源地。分上、中、下三段，于班河口携沙河经龙头湾、涨潮铺、谢家坊进入潭口水库，一部分为谷城县石花镇提供优质饮用水源，一部分泄入北河而汇汉江。班河水清澈见底，周边山美、水秀、林茂、石奇、历史人文遗迹不少。

2、泉眼

班河水素以清澈洁净著称，一眼见底的河水可能深不可测，班河沿途有200多个泉眼，其中三叠瀑最具代表性。夏季的洪水冲击石块，堆叠形成三级堰塞湖，水漫坝埂，形成灵秀的小瀑布，一咏三叹，三起三落。

3、白龙潭

班河大峡谷，有白龙潭、长潭、乌牛潭、狐仙潭等上百个深潭各有特色。其中，白龙潭是传说中老白龙从此潜心修行的地方。

4、水上网红桥

景区班河上有网上很火的网红桥，可以在桥上尽情摇摆。

5、划竹筏

撑起一只竹筏，顺着水流而下，寻找自然的秘密，在船上拍一张美景，你在船上看风景，看风景的人看你，你也是那风景的一部分。

6、水上大冲关

一路过关斩将，成功通关，惊险刺激，夺人眼球。

7、水上秋千

坐在班河上的水上秋千，有水上上空飘荡的刺激。

8、水上攀岩

班河边的悬崖峭壁，有特别安装的铁索，沿着铁索攀登穿越，美景加刺激，过瘾。

9、透明小船

景区有专门的透明小船，游客坐在船中，游荡在水上，有种置于童话般仙境的感觉。

10、水上漂

水上漂也是网上流行的水上游玩项目。

11、峡谷漂流船

穿好救生衣，坐在漂流上，尽情领略沿途别样的美景。

12、篝火晚会

相约音乐里，围着篝火，随着音乐跳出欢快的步伐，感受火的热情、生命的活力。

13、星空房

景区引进了星空房，年轻人都非常喜欢体验，晚上可以看见星星，能容纳约200人住宿。

结语

夏天度假，隐藏在谷城五山镇大山深处的班河大峡谷，是凉避暑的好玩之处。这里除了好玩，还有土豆烧鸡、锅巴饭、炸小鱼、拌生菜等别有一番风味的特色农家菜。