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在瑞典，生日并不是一件小事，需要赠送礼物、传统歌曲和具有斯堪的纳维亚风格的美食。华丽的蛋糕通常是庆祝活动的核心，如果你吃得过多，可能会让你陷入“糖昏迷”或糖昏迷。与许多文化一样，瑞典人通常会说“生日快乐”或“grattis pa fodelsedagen”。

昏昏欲睡的惊喜

瑞典最甜蜜的生日传统之一主要是为孩子们保留的。家庭成员在孩子生日那天很早就起床，并把早餐带到床上给他们一个惊喜，其中可能包括一块生日蛋糕。典型的瑞典早餐可能包括经典的早餐，如斯莫加斯或开放式三明治，上面涂有黄油、奶酪、蔬菜或熟食冷盘，或带有鱼酱的脆面包。有些家庭也允许孩子在床上打开礼物。如果成年人想要庆祝生日，则应计划自己的生日庆祝活动；据瑞典《东西》杂志报道，惊喜派对并不常见。

创意蛋糕

公主蛋糕是一种传统的生日蛋糕，在 20 世纪 30 年代兴起。这种圆顶形蛋糕的特点是海绵底，上面铺有香草奶油和生奶油，并涂有一层光滑的绿色杏仁糖，通常点缀着粉红色杏仁糖玫瑰。在该国的斯科讷地区，一些瑞典人可能会用 spattekaka 庆祝生日，这是一种用土豆粉制成的老式蛋糕，在旋转的圆锥体上在明火上精心烘烤。

瑞典歌曲

瑞典的生日快乐歌叫做“ja, ma du leva”，意思是“是的，愿你活着”。根据斯堪的纳维亚音乐，这首歌有八节重复短语“ja, ma du (han,hon,dom) leva”，意思是“是的，他/她/他们会活下去”和“uti hundrade ar”，一百年。这首歌以四声衷心的欢呼声结束。家庭成员经常在给孩子送生日早餐到​​床上时唱生日歌。

装饰乐趣

与世界上许多地方一样，在瑞典，包装精美的礼物都用彩色绳子或蝴蝶结装饰，礼物接收者在礼物赠送者面前打开礼物。虽然礼物的内容自然会因人而异，但 Cloud 9 Living 指出，由于瑞典的价格较高，酒类通常是成年人的不错选择。然而，菊花或白百合等鲜花是不合适的，因为它们是常见的葬礼鲜花。生日派对的装饰通常包括瑞典国旗和国家颜色，即蓝色和金黄色。