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鸽子怎么吃最有营养?

来源:南方养生网 时间:2023-08-04 13:19:51

一、天麻鸽子汤食材:乳鸽,火腿,天麻,料酒,葱,姜,食盐等。

做法:

1、将鸽子宰杀洗净,放入沸水中焯过;火腿切片;葱洗净打结;姜洗净切片。


(资料图片)

2、把鸽子、火腿、天麻、高汤、料酒、葱结、姜同放入碗内,放入蒸锅蒸2小时,取出,拣去葱、姜,加入盐、味精调味即成。功效:味道鲜美,熄风止痉。

二、枸杞鸽子煲靓汤枸杞鸽子煲靓汤食材:沙参5g,白芷5g, 党参5g,扁豆10g,枸杞10g,苡米40g, 红枣25g, 山药5g,百合5g,莲子5g,葱10g,姜10g,盐少许。

做法:

1、把各种中草药洗净;葱姜切段备用,新鲜鸽子洗净。

!2、整只鸽子用冷水煮开(飞水),除去血末后备用。

3、将沙锅里水淹过鸽子,下锅葱姜和各种药材煮开后换成文火继续炖煮1小时。

4、煮熟放入少许盐调味,出锅后吃肉饮汤都很美味。功效:滋补养颜。

三、清炖鸽子汤清炖鸽子汤食材:鸽子1只, 香菇2-3个, 木耳3朵,山药半根,红枣5-8颗,枸杞少许,姜,葱,料酒。做法:

1、浇开水,水中加少许料酒,将鸽子放入,去血水去沫,捞出,待用。2、砂锅放水加热至沸腾,放入姜片,葱段,红枣,香菇,鸽子,转小火炖1个半小时。

3、1个半小时后放入枸杞,木耳,再炖20分钟。

4、山药削皮,切块放入,小火炖20分钟,到山药酥烂,加盐调味即可。功效:口味清淡,适合春季滋补。

四、银耳陈皮炖乳鸽银耳陈皮炖乳鸽食材:乳鸽,银耳,陈皮, 鸡精,食盐等。做法:

1、乳鸽宰杀洗净,剁成块,放入沸水锅中氽水2分钟,用水冲凉,装入汤碗中。

2、水发白木耳洗净剖块,放入沸水锅中氽一下,也放入汤碗中,再放入水发陈皮。

3、锅置中火上,下高汤烧沸,加入精盐、味精、鸡精搅匀,冲入汤碗中,上笼屉用旺火蒸30分钟,至熟即可。功效:味道清鲜,有滋阴补肺疗效。

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