今天是夏至节气，高温天也随之而来！山东省气象台持续发布高温橙色预警：21日，鲁西北、鲁中和鲁南地区已出现35℃以上的高温天气，其中聊城、德州、滨州、济南、淄博北部、泰安、菏泽和济宁最高气温超过37℃。预计22-23日内陆地区局部可达40℃，24日菏泽、济宁、鲁西北和鲁中地区最高气温37～39℃。另外，25-27日，鲁西北和鲁中的部分地区仍将有35～37℃的高温天气。这个端午节，高温将成为“主角”，出行请注意防暑、防晒。

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多地启动防暑降温“送清凉”活动

高温天“烤”验的是城市的公共服务能力，“烤”验的是城市的治理水平，为应对高温天气，山东多地出台“凉方”“凉策”呵护高温下的民生。

针对建筑施工和环卫等户外作业工种，济南严格落实“停工令”，避开中午到下午高温时段，保障户外工作人员身体健康和生命安全。6月至9月为户外作业环卫工人发放300元高温补贴，提供防暑降温物品。此外，济南今年自6月21日起开放9处人防工程用于避暑纳凉，面积超过10万平方米，“洞”内温度仅有16℃，不仅设置了休闲座椅、免费饮用水和应急医疗包，还准备了台球、乒乓球等健身设施和百余部红色电影、廉洁文化电影和清风书院。

济南人防工程内景 来源：海报新闻

潍坊市组织开展大规模夏日送清凉慰问环卫工人活动，给市区的9000余名环卫工人送上“清凉礼包”，内含毛巾、花露水、香皂等夏日消暑的常用品；奎文区东关街道工福街社区设置“爱心冰柜”，放满了瓶装水和雪糕，环卫工人、快递小哥、交警、外卖小哥等户外工作者均可以免费自取。

近日，潍坊市奎文区东关街道工福街社区“爱心冰柜”上线。

德州市陵城区在12个社区党群服务中心统一建立了“户外联盟·暖心空间”，这里不仅可以提供热水、医药用品和充电服务，还备有风油精、藿香正气水等防暑物品。“这两天高温也热，基本上打扫完卫生完成任务在这里歇歇脚，凉快凉快，也愿意来。年轻的工作人员对我们可热情了，挺好。”德州市陵城区环卫工人孙秀荣说。

在东营市一建筑工地施工现场，广饶住建部门联合施工单位为工人送来了西瓜、藿香正气水等防暑降温物品。据了解，项目施工方24小时供应绿豆汤，风油精等降暑药物准备充足。

近日，聊城东昌府区闫寺街道、侯营镇成立了“三夏”志愿服务队，开展“志愿服务送清凉”活动。闫寺街道凤凰集新村自发组织服务人员免费将大锅菜、绿豆汤、馒头等饭菜送至田间地头。在侯营镇，三夏服务队为农机转运车辆及夏收人员免费提供热水、泡面等生活物资，并为过往联合收割机机手准备了三夏作业技术路线等便民手册，提供周到服务。

山东聊城东昌府区闫寺街道办事处的工作人员把爱心午餐送到麦收现场。新华社发（朱玉东摄）

山东邹平市黛溪街道深拓“暖蜂驿站”便民服务功能，打造“冷可取暖、热可纳凉、渴可喝水、累可歇脚、伤可用药”的休憩场所，站内配备空调、饮水机、微波炉、充电站、雨伞架、小型书架、电视等便民设施，还配有急救药箱和各类防疫物资，让骑手到这里歇脚、喝水、吃饭、充电、看书……极大地满足了户外劳动者的实际需求。

山东邹平市黛溪街道天兴城商圈内的“暖蜂驿站”里，外卖员在送餐空闲期休憩纳凉。新华社发（李晓伟摄）

高温天出门，物理防晒还是化学防晒？

清华长庚医院皮肤科副主任医师蒋源告诉记者，夏季日晒强度很高，长久暴露于日光之下容易发生晒伤，要采取打伞戴帽子口罩、穿专业的防晒服、暴露部位涂抹防晒霜、戴墨镜等保护措施。防晒霜的选择需根据皮肤敏感特点，敏感肌肤优先选择物理防晒产品。同时提醒，所有防晒霜都不足以阻挡超强中长波紫外线对于皮肤的伤害，需要专业防晒服物理遮挡保护自己的肌肤。

持续高温，小心热射病！

热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑，伴有体温超过40℃、头痛恶心、呼吸急促、意识障碍及多器官功能障碍等症状。热射病可能危及生命，首先要通过淋雨、冷敷等方式迅速给患者降温；患者的肌肉可能发生不自主的抽搐，此时不要试图给患者喂水；如果患者发生呕吐，翻转患者的身体使其侧躺，避免误吸发生。

（海报新闻编辑 曲欣萍 综合新华网、中新网、大众日报、中国天气网等）